July 18, 2017

Westside Story

初ブロードウェイミュージカル
初東急シアターオーボ

木曜日の夜に4日後のチケットを購入。3階だけど1列目真ん中で良い席だった。
1日2公演の日だったためか、若干ダンスに疲れが見られた。
マリアが前半全然駄目で、声が出ない、音程が悪い、で大丈夫?だったけど、後半のsome whereのバックでの歌は別人かと思うような音程の良さだった。別人だったりして。

現代版ロミオとジュリエットだとは知っていたが、ここまでシェークスピアを倣っているとは知らなかった。
オケは難しそう。来年シンフォニックダンスを演奏するので参考になったけど、果たして出来るかしらん。

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July 09, 2017

なんて馬鹿なんだろうと思うこの頃

2週間分。

なんて馬鹿なんだろうと思うこの頃。
なんと言っても火曜日に財布を落とした。翌日医者にかかるというのに、中には保険証、カード、キャッシュカード、免許証一式、、、他にも診察券などもあって大変困った。
直ぐにクレジットカードの停止(使用されていないことを確認)
キャッシュカードの停止(こちらも、某王手銀行は最後に使った日を確認してくれた)
保険証の一時停止
免許証の再発行(こちらは念のため)

でも、奇跡的に警察署に届けられていた。中身も完全に無事!
世の中捨てたもんじゃ無いと思った。

でも、今日は病院に着いてから、第2土曜日が休日だと言うことを思い出した。がっくし。


月 ステーキ
  カボチャ、にんじんのソテー
  茹でレタス

火 いさきの蒸し焼き
  にんじん、ズッキーニ、アスパラ、オクラの煮物
  小松菜のゴマ和え

水 なし ぐるぐるベーグルのパン

木 ベーグル 3/4
  ゆで卵
  いろんな野菜(レタス、オクラ、アスパラ、セロリ、トマト)

金 ベーグル
  豚肉のソテー
  茹でオクラ、アスパラ

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月 鶏肉とカボチャとマッシュルームのグリル
  茄子の南蛮
  オクラと小松菜のゴマ和え

火 チーズ、マッシュルーム、バジル、赤ピーマンのホットサンドイッチ
  (移動時間が無かったので)

水 なし

木 おにぎりとゆで卵(移動時間が無かったので)

金 チーズサンド
  いろんな野菜の蒸し物
  カボチャとオクラの煮物
  鰯ハンバーグ

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June 24, 2017

最近過食気味、、

ストレスか?

月 鱈の蒸しもの
  カボチャとにんじんの煮物
  小松菜のゴマ和え

匠:いまいち、高い
黒霧島、ビール
焼き牡蠣、ホヤ

火 ベーコン・タマネギ・卵炒めのサンドイッチ
  レタス・トマト

水 ベーコンエッグサンド
  パプリカ、蕪、にんじんのソテー 

留萌マルシェ
ビール、北海道ツヴァイゲルトレーベ(赤)・北海道ケルナー辛口(白)
上撰 特別純米酒、国稀「雪さび」
甘海老のカルパッチョ、生ハムのグリーンサラダ、鶏ザンギ(唐揚げ)&フライドポテト
北海道産ポークソーセージ&ホエー豚ベーコングリル
北海道産鮭ハラス&さばの炙り焼き、北海道産熟成旨肉のポークステーキ
ルルロッソのラーメンサラダ

木 卵とジャガイモのサンドイッチ
  玉ねぎ、エリンギ、インゲンのマヨネーズ炒め 

金 スワンのパン、夏野菜のグリル

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June 16, 2017

肩が痛い

先週、電車に乗って吊革につかまっていたら、駅のプラットフォームに入っているのに急停車。単なる、運転手の未熟によるものだったが、右肩が引っ張られて1週間経った今でも痛い。歳を取ったものだ。
日曜日に大英博物館展とBABEL(バベルの塔)展をはしご。その後、末広町でミニパフェ+東京駅までジョギング。ジョギングが良かったのか気持ちがかなり軽くなった。


月 ポテトサラダ
  ゆで卵
  茹でブロッコリー
  チーズサンド 

火 おにぎり二種(蕪菜とえびの炒め物のチャーハン、わかめ紫蘇)

水 肉じゃが
  小松菜のゴマ和え

木 豚と野菜の蒸し焼き
  小松菜のゴマ和え

金 スパニッシュ風でもジャガイモが入っていないオムレツ
   小松菜のゴマ和え

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June 09, 2017

反動が、、、

二週続けて飛行機に乗る宿泊旅をしたら少々疲れ気味。
会社のストレスチェックを受けて適当に答えたら「あなたはストレスがありません」ときた。
信用ならぬ。

月 ジャガイモダンゴの肉巻き(失敗)
  香菜のゴマ和え
  パプリカの炒め物  

火 おにぎり二種(蕪菜とえびの炒め物、わかめ紫蘇)

水 鰤のソテー
  パプリカとズッキーニと茄子とシメジの味噌炒め
  茹でブロッコリー

木 回鍋肉風
  ほうれん草のゴマ和え
  茹でブロッコリー

金 鰤と蕪の煮付け
  椎茸とタマネギの魚醤炒め
  ほうれん草のゴマ和え

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June 07, 2017

東奔西走

先週の日曜から2回九州、6月4日は渋谷でコンサート 忙しい。


月 なし

火 茹でカボチャ
  マッシュルームのオムレツ
  ほうれん草のゴマ和え
  チーズサンド

水 鮭の茸むし
  カボチャとマイタケの煮物
  ほうれん草のゴマ和え

木 蕪菜とえびの炒め物入り卵焼き
  カボチャとマイタケの煮物
  茹でアスパラガス、蕪
  ほうれん草のゴマ和え

金 アスパラとオクラのレンチン
  豚肉と茸の蒸し物
  パプリカの炒め物
  パン

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May 28, 2017

風邪引いた

昨日風邪をもらったようでのどが痛い。合唱の本番の前とか、旅行に行く前とかに必ず風邪を引くのは一体何でだろ?
今日は1週間前の合唱リハーサル、その足で1泊旅行、、、

先週眼科に行ったら矯正視力がデズ
昨日皮膚科に行ったらタコや魚の目を削ってくれることが分かり(これは毎月行かねば)
足の裏の痛みは整形外科なので次はそれか。


月 牛肉とマイタケとタマネギの野菜ジュース煮
  エリンギの炒め物
  ブロッコリー
  チーズサンド

火 肉じゃが
  卵焼き
  小松菜のゴマ和え

水 肉じゃが
  水菜のゴマ和え
  パプリカとエリンギの炒め物

木 えび入り卵焼き
  パプリカとブロッコリーとエリンギのソテー
  水菜のゴマ和え

金 通院のためなし。スワンのパン。

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May 19, 2017

鬱状態になった理由を考えてみる

2月3月に鬱状態になった理由を考えてみる。

1.残業が多かった
2.突然降ってくる仕事があった。
3.手のかかる無責任な部下がいた。言い訳ばかりする。
4.仕事を他人に任せていなかった → これが問題。
5.責任感を持ってプロジェクトを推進している人がいなかった。
  説明責任の意味を誰も考えておらず、全て押しつけられた。
6.土日にオーケストラや室内楽などが入っていてほとんど休んでいなかった。
  3月24日~26日にやすんで見たものの、手遅れだった。
7.意見したら攻撃された。あれはパワハラだ。 → これが大問題

解決方法
1.自分以外の誰かにやらせる。
2.無能な上司を無視する。


月 肉じゃが
  小松菜のゴマ和え
  マグロソテーの南蛮

火 小松菜と椎茸の卵とじ
  マグロソテーの南蛮

水 大根とにんじんの煮物
  鱈の蒸し焼き
  小松菜のゴマ和え

木 鰆の味噌焼き
  小松菜と揚げの煮物
  蕪の焼き物
  オランダコンニャク

金 にんじんとニラの卵炒め
  小松菜と揚げの煮物
  オランダコンニャク

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May 13, 2017

ひどい一日だったが、、

今日はひどい一日だった。
まず、眼鏡が見つからなかった。次に、駅に着いたら定期を忘れていたので取りに戻った。
美術館に行ったらチケット特別売り場があったけど、割引券は使えない。
チケット売り場で並んだけど、最初はスムーズだったのが角を曲がったら長蛇、あきらめて特別売り場に戻ってチケットを購入しようと思ったら、男に割り込みされた。誤りもしないんだよねこんな奴。
入り口はものすごく混んでいて、待つこと30分。合計、1時間。。。
次に夜練習に言ったら場所が違う。。底から歩こうと思ってGoogle Mapをセットしたのに、違うところをさしていて、20分以上余計に歩いてしまった。
こんなついていない日もあるんだ。


月 さわらの味噌焼き
  オクラと茸の煮物
  こごみの煮付け

火 豚の生姜焼き
  ほうれん草のゴマ和え
  ザワークラウト

水 チリコンカン
  椎茸の塩レモン
  ほうれん草のゴマ和え

木 パンとご飯少し
  チリコンカン
  ブロッコリー
  ほうれん草

金 葡萄パン
  スパニッシュオムレツ風
  ブロッコリー

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May 08, 2017

尾瀬は、、、

月 さわらの味噌焼き
  オクラと茸の煮物
  こごみの煮付け

火 覚えていない

GW

月 豚の生姜焼き香葉
  ジャガイモとピーマンとキャベツの煮物

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