October 15, 2018

雨飾山に登って思ったこと

荒菅沢までは調子よかったのに、その後の急登でばててしまいました。

標準はこれ
雨飾高原キャンプ場06:17発
↓120分
荒菅沢08:17着休憩10▼
↓90分
笹平分岐09:57着休憩10▼
↓30分
雨飾山10:37着休憩60▼
↓20分
笹平分岐11:57着休憩0▼
↓75分
荒菅沢13:12着休憩10▼
↓90分
雨飾高原キャンプ場

実際はこれ
雨飾高原キャンプ場06:17発
↓101分
荒菅沢07:58着休憩10▼
↓118分
笹平分岐10:06 着休憩 5▼
↓34分
雨飾山10:45着休憩8▼
↓44分(救助20分を含む)
笹平分岐11:57着休憩0▼
↓94分
荒菅沢13:12着休憩14▼
↓100分
雨飾高原キャンプ場

足が重くて鉛のようで、1歩進むのに時間がかかるので、全体的に時間がかかるパターン。
筋力が衰えていますね~~
しかもゆっくり休みをとれなかったので、かえって疲れてしまっていました。
ほかの人とペースが合わなかった(遅すぎて)というのが一番の問題。

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September 24, 2018

内反小趾

スニーカーを履いたのに小指が痛いってどういうことだろうと調べてみたら、外反母趾と同じ類の内反小趾らしい。タオル手繰り寄せがいいと聞きやってみたら、これがむつかしい。昔はできていたのに全くできなくなっている。
ということで、毎日タオル手繰り寄せ3回、足でのじゃんけん3回実施することにした。

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July 30, 2018

腰痛

土曜日の夜、台風接近の予報にもかかわらずオーケストラの練習あり。久しぶりにコントラバスを運んで練習に参加したものの、低弦は私一人。今回初回参加(なんて誰にも言えない)でしかも初体験の曲あり。24小節休みとか32小節休みとか29小節休みとか、数えるのに必死になっておりました。

無理がたたったのか、帰ってきて腰がペキ!やってしまいました。

日曜日はチェロの練習日。湿布を貼って横になったり動き回ったりしていたものの改善せず。一大決心してチェロを背負ってみるものの、背骨が飛び出ているところが痛くて、我慢して歩いていたら、背骨がまっすぐになって腰痛も軽減しました。腰痛改善にハードケースを背負ってみる。。。

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April 04, 2018

ストレスって

4月2日から職場および立場が変った。
そのせいか、血圧が下がってきている。
1月から3月まではとても血圧が上がっていて、どうなることかと思っていた。
挙げ句の果てに結膜下出血で、その時に測った血圧は198!それ以外も、3月になると上が180近く、したも100を越える日が多々あった。ところがである。4月2日からは上が140、下も90とまあ高め。だんだん下がっていくといいなぁ。

これで思ったのは、今までの職場、立場に相当なストレスを感じていたんだなあ。
面白い。

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March 08, 2018

ガラスの心

がらじゃないけど。

吾にあるガラスの心木の芽時

お弁当の記録もどうでも良くなってしまったので。

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February 25, 2018

チャイコフスキー 交響曲5番について

聞き比べ中

バーンスタインやアバドの洗練された演奏。
ムラビンスキーのロシアはこれだという歌い込む演奏。
ゲルギエフの4楽章の半端ないffff。

いろいろ面白い。

どの演奏も2楽章のピチカートはとてもゆったりと演奏している。
3楽章はとっても軽い。
弦楽器は弓が完全に楽器に乗っていて、コマよりの太い音が聞える。

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February 24, 2018

久しぶりの博物館

日曜日にお茶会で数年ぶりに着物を着た。が、いろいろ忘れていて準備が大変だった。


月 南瓜と独活とオクラの煮物
  マイタケ入り卵焼き
  にんじん独活明太
  ほうれん草の胡麻和え

火 南瓜と独活とオクラの煮物
  ほうれん草の卵炒め
  にんじん独活明太

水 南瓜煮物
  菜の花の胡麻和え
  ブロッコリーとマイタケの炒め物
  にんじん独活明太

木 フレンチトーストチーズはさみ
  蒸したブロッコリー、にんじん、ほうれん草

金 吟行で無し

金曜日の夜と土曜日の夕方に博物館美術館巡り
仁和寺展:とにかく良く企画しているし、国宝が沢山。余りに多くて消化不良。
       御室のいろんな寺からの仏像なども有り迫力。
南方熊楠展:科学博物館の企画展なので2階の1スペース。でも情報量は流石。
       否、南方熊楠の情報量がすさまじいと行った方が良いか。
アラビアの道:前知識無しで行ったがなかなか良かった。
       紀元前7500年前のヤスリの見事さとか
       石の器の美しさとか
       文字の変遷とか
熊谷守一展:量が半端ない。途中までは油絵(~45歳)で人物画や風景が、
       それからは独特の赤の縁取りの抽象画。彼岸花も椿も同じにしてしまうとこなど
       抽象化の技のような気がした。

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February 17, 2018

無罪放免

1年以上前から不正出血があったが、年齢による物との判断がついた。
年齢的な物は目(白内障)もだし、、歳は取りたくないと思っても仕方が無い。


だんだんお弁当がワンパターンになってきて、いかん。

火 親子煮
  ピーマン、にんじん、シメジの胡麻和え

水 鰤 塩焼き
  ピーマン、にんじん、シメジの胡麻和え
  エリンギのソテー

木 卵焼き紫蘇入り
  エリンギの炒め物
  ピーマン、白菜の鰹節和え

金 焼き魚 鰤
  ほうれん草の胡麻和え

月 豚肉とタマネギのカレー風味
  きんぴらゴボウ
  ほうれん草の胡麻和え

火 焼き魚鰤
  南瓜とにんじんの煮物
  菜の花の辛子和え

水 卵焼き紫蘇入り
  サツマイモと独活の煮物(酢醤油)
  菜の花の胡麻和え
  にんじん明太
  独活とゴボウのきんぴら

木 菜の花の胡麻和え
  にんじん明太
  南瓜とサツマイモの蒸したの(ご飯が少なかったので)
  セロリと鶏肉の中華風味
  

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February 01, 2018

また雪だけど

とりあえずお弁当復活。北海道の保存用のご飯を消費中。
雪が降っている。

自転車でこけた跡はまだ痣で残っている。いつになったら消えるやら。

月  鰤の焼き物
   ほうれん草の胡麻和え(一体どれくらい続ければ気が済むか?!)
   茹でアスパラガス

火 ランチ会があったので、近くのパスタやへ。
  でも何だか油っぽくって、味が落ちた感じ。

水 明太子消費モード
   烏賊からし明太入り卵焼き
   ほうれん草の胡麻和え
   レンコン椎茸のソテー

木 にんじん明太子和え
  鶏肉のソテー
  ブロッコリーのソテー
  ほうれん草と豆苗の胡麻和え

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January 22, 2018


時刻 気温 降水量風向 風速 日照 積雪深湿度 気圧
時 ℃ mm 16方位 m/s h cm % hPa
15 0.3 1.5 北     2.6 0.0 3 100 1015.9
16 0.1 2.0 北北西 3.5 0.0 6 100 1014.9
17 0.0 2.5 北北西 6.0 0.0 9 100 1013.9
18 -0.2 4.0 北北西 3.6 0.0 13 100 1013.3
19 -0.5 3.0 北北西 3.9 0.0 16 100 1011.5
20 -0.3 2.0 北北西 4.7 0.0 18 100 1010.3
21 0.0 3.5 北北西 3.5 21 100 1010.2


久しぶりの積雪20センチ超え

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