月 カジキマグロのソテー
サツマイモのサラダ（失敗）
キャベツ、グリーンピース、ブロッコリーの炒め物
小松菜の胡麻和え
火 たらのから揚げ風
ジャガイモとブロッコリーの炒め物
大根の醤油漬け
水 豚フィレのソテー
ピーマンのオイスターソース炒め
サツマイモと人参の煮物
ブロッコリーとシメジの胡麻マヨネーズ和え
木 蕪菜入り卵焼き
人参と白滝の煮物
小松菜の生姜炒め
金 牛しゃぶタレ
人参と白滝の煮物
ブロッコリーと人参の生姜炒め
金曜日は楽しみしていた演奏会、、なのに、時間を間違えた。着いたら１曲目の３楽章の途中だった。
気が短くなっているのは困ったものだ。
明日からは、絶対に怒らない！
今日で怒りは封印。
もし、感情がコントロールできなくなりそうになったら、客観的に自分を眺めてみよう。
人からどう見られるかを意識しよう。
（神様が見ているよ！）
4月8日に注文したスーツの出来が悪く、5月4日に取りに行ったがやり直しになった。
採寸の時からちょっといい加減なので「大丈夫かなあ」と思っていたが、案の定袖丈が長すぎる。
5月10日くらいには連絡がきたが、ずっと取りに行く時間が無く、ようやく今日になって取りに行って試着してみたら、袖丈は何とか妥協できるものになったものの、今度は、前回よいと思っていたスカートの幅が狭い。太った？はずはない。体重はむしろ減っている。
結局再度預けることになったが、帰りしなに店員に「前回おっしゃっていただければ本日お持ち帰りいただけましたのに」と言われたこの言葉がとても気に障った。
ばかやろー、、、もともと全体的にいい加減な仕事をしておいてなんていう言い草だ！
ということで、いろいろ話をしたけどキャンセルさせてもらった。
ここまでしてという相手の言い草もあるかもしれないが、
おそらく、4日に取りに行った時から不信感があったんだね。
缶づめの煮豆をあけてしまったので、毎日入れてみた。
月 鶏肉と玉ねぎのバジル蒸し：レンチン料理
キャベツとエンドウ豆の炒め物(クミン風）：日経新聞に載っていたのをアレンジ
ピーマンと舞茸の胡麻和え：意外と美味しい 6種
火 焼き鮭(ディル）
ジャガイモの金平：水でさらさなかったので、イマイチ
野菜の洋風煮物（人参、大根、ズッキーニ、玉ねぎ、アスパラ）
キャベツの辛子和え(塩）
煮豆(缶詰） 8種
水 カジキマグロのムニエル
キャベツとグリーンピースのマヨネーズ炒め：最近、マヨネーズで炒めることを覚える
小松菜とキャベツの胡麻和え
大根と人参の煮物：昆布だし
煮豆 8種
木 玉ねぎと牛肉の煮物：肉丼風にしてみたかったの
人参サラダ：オリーブオイルとレモン汁
小松菜の辛子和え
ピーマンとサツマイモの塩炒め
茹でアスパラガス
煮豆 8種
なんだかなぁ。もっとインパクトのあるおかずを考えないと。。
金曜日は外来だったのでお休み。
病院近くの蕎麦やでたぬきそばを食べる。
ようやくステロイドが7mgになる。0mgになるのはまだ先だ。
木 ラ・フォル・ジュルネ・オ・ジャポン
お昼は屋台
金 ラ・フォル・ジュルネ・オ・ジャポン
お昼はピロシキ。300円なのに小さい。
手作り餃子の会
月 ゴーヤチャンプルー
人参とかぼちゃの煮物
小松菜の胡麻和え
火 鶏肉のバジル焼き
人参と玉ねぎとシメジのスープ煮
蕪菜と小エビの炒め物
水 鮭の焼き魚
人参と筍の中華風炒め
酢蕪
小松菜の胡麻和え
木 肉じゃが
茸のナムル風
蕪の柚子胡椒和え
金 卵のサンドイッチ
レタスアスパラチーズのサンドイッチ
蜂蜜サンド
柏餅の季節でいろいろ食べ比べ
近所の和菓子や 餅の腰のある歯ごたえが美味しい。
柿安口福堂 印象が無い
亀屋万年堂 あまり特徴が無いような。。5月6日に終わるのは季節感を先取りして良い
岡埜栄泉 葉っぱに餅がくっついていて少々べたつき感がある。昔食べた柏餅が
こんな感じだったような懐かしい感じ。
土：演奏会＋室内楽のレッスン
日：お茶のおけいこ＋オケの練習
月：片づけと髪カット
火：焼き魚シャケ
青梗菜と玉ねぎのマヨネーズオイスターソース焼き
にんじんとゴーヤの胡麻和え
水：マグロの煮物
カブ菜の胡麻和え
かぼちゃのニンジンのソテー：今回も派手に焦がしてしまった
月 カジキマグロのソテー
かぼちゃサラダ(と言っても、レモンとプルーンであえただけ）
ほうれん草の胡麻和え
火 豚肉赤みのソテー
蕪菜、アスパラガス、オクラ、ヤマトイモの蒸しもの。胡麻和え
水 帆立の生姜煮（生姜茹でになってしまった）
アスパラと玉ねぎのパルメザンチーズでチン
レンコンの胡麻酢和え
かぼちゃのソテー
木 ほうれん草の薄卵巻き
青梗菜と玉ねぎのオイスターソース炒め
人参サラダ
金 鶏と玉ねぎの煮物（酢） ①
青梗菜とアスパラとピーマンのマヨネーズ炒め ②
（マヨネーズが油の代わりになることを発見）
ほうれん草の胡麻和え ③
色が似ていたので、②，①，③の順で斜めに詰めてみた。
リハビリのために山ハイキングを開始して半年。
半年前に久しぶりに山に行った時は左脚が気になって下りが上手く出来なかったが、半年経ってようやく普通に下れるようになった。筋力が付いてきたためだと思う。山ハイキングと、それに向けてのトレーニング（単なるウォーキングと下り階段）がリハビリ効果となっているようだ。
左太ももの痺れも何となく軽減しているような気がする。
足裏の痺れもあまり気にならない程度になっている。
地味な訓練が大事なんだな。
月 たまご、じゃがいも、きゅうり、アスパラのサラダ
ご飯を炊くのを忘れた。
クルミのパンとブリオッシュを買ってみた
火 エビとレンコンのアボガド和え
蕪菜のカツオ煮
酢蕪
茹でブロッコリー
水 午後外出のため、外食
焼き魚定食を頼んだら、巨大な焼き魚が出てきた
木 午前外出のため、外食
久しぶりの お好み焼き定食
金 ゴーヤチャンプル（肉の代わりに麩）
酢蓮
ほうれん草の胡麻和え
新しいお弁当箱を購入。上段300ｃｃ、下段200cc。今までは上下とも250ccで、ご飯がスカスカだったけど、今度はぎゅうぎゅう。しかも、上段がちょっと深くて入れにくい。
今週は変わったものを入手。
クジラ肉なんて20年ぶり？
ヤマトイモは冷蔵庫の奥に潜んでいたものを発掘
月 クジラ肉の生姜煮
ブロッコリーとセロリの炒め物
菜の花の辛子和え
プチトマト
何だか、緑ばかりになったのでプチトマトを入れてみた
火 大和芋入りスクランブルエッグとほうれん草の炒め物
ほうれん草と人参のナムル
ピーマンのおかか和え
水 小海老とピーマンとセロリの中華風炒め
かぼちゃの煮物
蕪菜の胡麻和え
蕪の酢漬け
木 鰤の煮付け
焼きかぼちゃ
オクラとヤマトイモの煮物
蕪とじゃこの炒め物
金 鳥とジャガイモと人参の煮物
アスパラとブロッコリーのマヨネーズ和え
蕪とじゃこの炒め物
酢蕪
会社の近くは桜のトンネルできれい。
3月31日に桜が開花なんて珍しいことだと思って調べてみたら、あら、びっくり。
過去20年では4月3日開花なんてことも一般的だった模様。
ここ数年早まっていたので3月31日が遅いように感じたと言うだけだった。
月 焼き魚(鰆の粕漬け）
芹の鰹節和え
ジャガイモと玉ねぎのケチャップ煮というにはケチャップの量が少なかった。反省。
筍の酢味噌和え
火 焼き魚（鰆の粕漬け）
筍と人参の煮物
小松菜の胡麻和え
水 外出だったので、パスタランチ。
パンがおいしかった。
木 性懲りもなく、焼き魚(鰆の粕漬け）
筍と人参とピーマンの中華炒め
菜の花の辛子和え
金 焼きしゅうまい（５５１のしゅうまいを頂いたので）
かぼちゃと人参の煮物
菜の花の辛子胡麻和え
鰆の粕漬けを作ってしまったので、今週はこれで過ごしてしまった。
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