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August 2017

August 28, 2017

汗対策

山に行ったり練習があったりでサボり気味
汗がひどく出るのでいろいろ調べた結果、
・納豆を食べる
・首筋を冷やす
が効果的。確かに、滝のような汗が無くなった。


月 蛸とジャガイモのトマトケチャップ煮
  ほうれん草のゴマ和え

火 ゴーヤとパプリカとのチャンプルー
  蕪菜とジャコの炒め物 

水 豆腐の卵とじ
  ほうれん草のゴマ和え

木 わすれた

金 わすれた
  チーズサンド

火 蕪とアスパラのレンチン
  椎茸とマッシュルームとピーマンの炒め物
  パン

水 ジャガイモとにんじんとブロッコリーのレンチン
  マッシュルームとアスパラの卵炒め

木 蛸とジャガイモのトマトケチャップ煮
  ブロッコリーとアスパラのレンチン

金 ゆで卵
  ほうれん草、ブロッコリー、にんじんとアスパラのレンチン

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August 11, 2017

暑かったり涼しかったり

2日前が37度だったのに、今日は最高気温26度の予報。今年の夏休みの気温をグラフにすると面白そう。

月 鱈のソテー
  カボチャと満願唐辛子の焼き物
  茄子の南蛮

火 ソーセージとジャガイモの炒め物
  (ジャーマンポテト風)
  水菜のゴマ和え

水 ゴーヤとマッシュルーム入り卵焼き
  カボチャのソテー
  ほうれん草のゴマ和え
  パン

木 カボチャと西瓜の皮の煮物
  ゴーヤの炒め物
  ソーセージの炒め物
  ほうれん草のゴマ和え
  パン

金 なし

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August 05, 2017

大学夏季講座

大学夏季講座で博物館概論と博物館資料論を受けてきた。
1週間みっちり、月曜日は2~5時限(6時間)、火曜日から金曜日は1~5時限(7.5時間)
7.5時間集中するのは本当にしんどいけど、違う頭を使うことが出来てリフレッシュ。

お弁当作るつもり無かったけど、とりあえず作ってみたら
何となく規則正しい生活を過ごすことが出来た。

月 烏賊と冬瓜との煮物
  トマト

火 レンコンのすり下ろし焼きオクラ入り
  トマト
  椎茸と唐辛子の焼き物

水 鶏レバー(購入品)の生姜煮
  カボチャとパプリカとマンナン唐辛子の焼き物

木 鰯ハンバーグ
  カボチャと西瓜の皮の煮物

金 ゆで卵
  蒸した野菜
  (パプリカ、西瓜の皮、アスパラガス、ブロッコリー)

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