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September 2017

September 15, 2017

飲み過ぎか?

飲み過ぎか。背中が痛い。

月 鰤の塩焼き
  ブロッコリー
  ほうれん草、オクラの花鰹和え

夜 音楽ライオンでビール2杯

火 豚肉、にんじん、タマネギの煮物
  ほうれん草、シメジ、オクラの鰹和え
  ブロッコリー

池袋のスペイン料理屋 結構リーズナブルなお値段

水 ゴーヤチャンプルー風
  ツルムラサキのおひたし

 夜 突然、高級居酒屋
  焼酎を沢山 

木 ツルムラサキとオクラの鰹あえ
  卵と豆腐の炒め物
  カボチャとレンコンとにんじんのソテー

金 鰯ハンバーグ
  タンドリーチキン
  ツルムラサキのおひたし
  アスパラガス

那須岳
  昼 カッテージチーズサンドイッチと梅青菜のおにぎりとカップスープ
  夜 蕎麦

日曜日
  昼 ドトールのサンドイッチ
    菓子パン

月 カッテージチーズのサンドイッチ
  ゆで卵

ビストロ ワイン2杯、スパーリングワイン1杯、ジンソーダ1杯 飲み過ぎて背中が痛い

火 フランスパン
  ゴーヤチャンプルー
  ツルムラサキのおひたし

水 フランスパン
  鰯ハンバーグ
  いろんな野菜のソテー

夜 ユキマルという小料理屋で
   ビール、日本酒2合?
   紅白春巻き、刺身、麻婆豆腐、キノコとにんじんのはとサツマイモの天ぷら、赤飯、お味噌汁、チーズケーキ

木 カッテージチーズのサンドイッチ
  ゴーヤチャンプルー
  ブロッコリー

金 チーズサンド
  にんじんとカボチャとレンコンのソテー
  ブロッコリー

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September 01, 2017

癖毛対策

相変わらず機嫌が悪いが、昨日たまたま見たテレビで参考になったので(._.)φ。

癖毛をコントロールする方法
・ブラッシング
・油を付ける
・お湯で十分に洗う
・少しのシャンプーで洗う
・コンディショナーを付ける
・根元から乾かす。毛先は余熱で。

これをしたら、いつもより癖が弱くなった。


月 豚肉のしゃぶしゃぶ風 タマネギにんじんそえ
  西瓜の皮とピーマンと椎茸の炒め物
  ほうれん草のゴマ和え

火 鰯ハンバーグ
  いろんな野菜の炒め物
  ほうれん草のゴマ和え、ブロッコリー

水 牛肉とセロリといろんな野菜の炒め煮
  ほうれん草のゴマ和え
  レンコンのゴマ和え

木 吟行につき、如水会館のランチ。これで1030円ならまあ十分
  シタビラメのムニエル風、パン、サラダバー

金 鰤と椎茸の素焼き、
  アスパラとオクラとシメジのゴマ和え(塩味)
  ほうれん草のおかか和え

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